いよいよ臨月
この頃の様子として・・・
・浮腫みがひどくなってきました。特に足。
・👶元気いっぱいの胎動を感じるようになってきました。
朝はゆるやかに動き、昼から夜にかけて元気に動きだし、夜MAXに元気に✨
連続でボンボンボンボンとお腹の内側から殴られている?!かのような感覚（笑）
（痛くはないけど・・・w）
・歩いていると特に、トイレが近くなってきた（笑）。
・夜寝ている時によく足をつったり、つりそうになったり・・・
・浮腫みに良いとされているあずき茶を飲み始めてみることに。
体に良さそうなものは、この時期つい試したくなりました😊。
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それから、出産前に最後の美容室✂︎へも行っておくことにしました。
友人の紹介で20%OFFでありがたく🙏✨
シャンプー台に寝る姿勢になるとやはり苦しかったけれど、美容師さんも女性の方で
とても気遣ってくれて、雰囲気も良く、時間も早かったので居心地がよかったです。
1番は頭もすっきり✨できて、美容室✂︎に行くことができてとてもよかったです。
産後はいつ美容室へ行けるかも不明だったけれど、またお願いしたいと思える方だったし
また訪れたい空間でした✨
（この時、出産予定日からほんの少しだけ1ヶ月を切っていました）
妊婦健診（2回目)
病院に着いたら、まずは検尿と体重測定💦
また体重が増加していました💦
診察では、本当にこれ以上増えないように体重をKeepするように言われました（苦笑）。
赤ちゃんも2900〜3000gで既に大きめだからね、と。
こちらの病院では、3000gを超えないあたりで出産が好ましいとされているようでした。
私は、時すでに遅し💦💦
むくみの項目で、＋判定をもらってしまう・・・
けれど、足だけだから今のところそこまで大問題ではないですよ、と先生。
むくみ対策でバナナを食べるようにしました🍌と伝えてみると、
バナナは、控えておきましょう！糖分なので！と（笑）。
😓
前にも同じように看護師さんにチーズをとめられたなぁ〜と
思い出してました。私がカルシウム摂取のため食べるようになったことを伝えると
チーズは、すぐ脂肪分になってしまうから控えた方が良いよ、と・・・😅。
ネット検索がよくない方向になってしまうこともありました（笑）
助産師さんの内診では、産道は柔らかく、子宮口も全く開いていないので、
引き続き、破水と陣痛待ちですね〜と言われました。
看護師さんと助産師さんの両方に、入院準備は既に終えられていますか？と
聞かれました。
病院からいただいたテキストには、入院準備として持ってくるもの一覧表があり
それを参考に準備をしました。貸出し物やアメニティ一覧も記載があり
持っていかなくて良いものがあるのは、大変に助かりました✨
乳頭マッサージもそろそろ始めてOKとのことで、いよいよ今日からスタートして
みることに決めました！
内診後の状況説明もそうだったけれど、いきなりここにきて
『いよいよ出産が迫ってきている感』が出てきました。
この日かかった費用は、¥4,000でした。
（補助券を使用し、¥8,700-¥4,700=¥4,000）
1日で体重が3kg増えるようなら受診するように言われました・・・💦
病院の帰りにドラッグストアで、ハイソックスとレッグウォーマーを購入しました。
むくみ防止と冷え防止のために・・・
乳頭マッサージ
あらかじめ乳頭のお手入れをしておくことが、後々の授乳トラブルを防ぐことになるらしい
ですが、助産師さんに教えてもらった通りにやってみることにしました。
乳頭マッサージも助産師さんに確認するまでは、始めない方が良いと聞いていました。
子宮収縮を促し出産を早めてしまう可能性があるとか・・・で。
早速、お風呂で始めてみました。
乳頭マッサージを始めて1週間頃・・・
母乳による乳垢というものが取れました！そのままにしておくと乳腺を詰まらせて乳腺炎
の原因になるので丁寧に除去してくださいとGoogle先生。
妊婦健診（3回目）とマタニティヨガ
37W0d。今日から正期産と呼ばれる時期になりました。
こちらの病院に通っている妊婦さんは、だいたい36〜38Wで出産される方が多いと
聞きました。
前回検診から1週間で1kg増⤴️となってしまったため、病院内のスタジオでの
マタニティヨガや散歩を薦められ、野菜をたくさん摂るようにと体重管理について
改めて厳しく注意されました😅
先生には、このままだと難産になってしまうよーと言われつつ・・・（苦笑）
（本当にもうどうすることもできず・・・w）
一応、朝に母とウォーキングも始めてみたものの・・・効果はよく分かりません😂
血圧や尿糖は大丈夫のようだったけれど、浮腫みに関しては先週に続き＋判定となって
しまいました😅
赤ちゃんは、3200gへと成長！！していました😳✨
この日かかった費用は、¥300でした。
（補助券を使用し、¥5,000-¥4,700=¥300）
今日は、午後にマタニティヨガのレッスンに参加しました。
（事前に予約していた）
ヨガの先生からは、足首をたくさん回すことをアドバイスされました。
（できれば、1日6〜7回は足首を回して、血流の流れをよくしていきましょう！と）
それから、ダイニングチェアを背もたれの方を前にして跨いで座ると産道が柔らかく
なることも教えていただきました。
私のお腹は大きく見えるらしく、3200gの赤ちゃんより大きそうなお腹をしていると
言われてしまいました🤣
きっと、そろそろだね〜なんて言われながら・・・
先生ももし陣痛が来てもここ病院だから、無理せず気楽にヨガを楽しんでくださいね〜と
明るい先生なので気分転換になりました。
そしてレッスンには、看護師さんも参加しているからやっぱり安心です😊
ヨガクラスが終わった後、ちょうど産後2週間検診に来ていたママさんが待合室に何名か
座られていました。
私ももうすぐ仲間入りするのかぁなんて想像しながら、帰りました。
この頃の様子として・・・
・生理痛の痛みをお腹や腰に常に感じるようになる
・膀胱あたりが圧迫されるのかツーンとした痛みが現れるように・・・
（尿意をもよおしてもトイレでちゃんと出る時もあれば、全く出ない時もあった・・・）
・腰痛が増してきた頃、特に右足に体重を乗せた時に痛みが走る感覚💦になってきた
（そしてその腰痛が尾てい骨の痛みに変わっていく・・・）
・お腹の重みで、左向き・右向き・仰向けになっても眠りに入りづらくなっていたし
夜中にトイレで起きることも頻繁になってきた
妊婦健診（4回目）とマタニティヨガ
38Wに入りました。
腰痛が数日続き、朝の散歩をお休みしました。
普通に歩いていても腰や尾てい骨辺りに痛みがあり・・・どうしてもゆっくり歩行になって
しまいます。
特に右足に体重を乗せると、腰に痛みがきたりしました。
浮腫みは、夕方からさらにひどくなっていました。
相変わらず夜に、👶は元気に動いていました（夜行性？！）が、
腰痛と腹痛はダブルでありました😭
先生からは、神経に触って痛みがあるのかもしれないと言われました。
体重は減っていましたが、赤ちゃんの体重は3500gと大きくなっていました。
4000gを超えてしまうと、巨大児になってしまうからね、と先生。😨！！？？
このままいくと次回辺り、骨盤を頭が通るかレントゲンを撮ってみるかもしれません・・・
と言われました。現在、頭の大きさは9cmとのこと。
病院から薦められたトコちゃんベルト。
看護師さんにトコちゃんベルトの使い方を教えてもらい、少しでも痛みが軽減
されれば良いな・・・と購入することにしました。
この日かかった費用は、¥300でした。＋別途¥7,700のトコちゃんベルト。
（補助券を使用し、¥5,000-¥4,700=¥300）
全ての助成金の補助券がなくなったので、次回からは全額実費のお支払いに・・・
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この日の午後もマタニティヨガのレッスンに参加しました。
午前中にトコちゃんベルトの説明をしてくれた看護師さんも参加で、改めて使用方法を丁寧
に教えていただけました😊
ヨガレッスンは、1時間。
今にも産まれそうなお腹していると言われながらもw、無事受けられて良かった・・・。
ヨガの先生には、ポーズが綺麗だけどヨガやってたことある？と聞かれて、嬉しかった✨
（ホットヨガやってて良かった〜と心の中で思いました😄）
出産までのカウントダウン・・・
出産予定日までは、妊婦健診の日からちょうど残り13日、2週間を切りました。
カウント13day
朝Walking。腰痛はなくならず、ゆっくりゆっくり歩く感じで。
歩数は少ないけれど、時間はかかってしまう・・・
少し雨が降りそうだったので、傘を持っていきましたが、その傘を杖がわりに
使いました（笑）
足湯に30分浸かり、マタニティヨガ（動画）30分！
（ヨガをすると浮腫んでいるのが痛いほどわかりました）
少し生理痛のような痛みもありました。
カウント12day
尾てい骨が激痛によりWalkingお休み。
家事が本当にキツくなってきていた。
足湯30分でポカポカになった。
アロマオイルを垂らして、少しでもリラックス✨
なんだか座っている方が楽で、円座クッションが出産前に役に立ってくれました！
（産後に使用する予定で、事前に購入していたもの）
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カウント11day
早起きをしてみたものの・・・。尾てい骨の激痛と右膝に違和感を感じつつ、両足の甲の
浮腫みの痛さもありました。Walkingにはいけず・・・。
足湯30分。マタニティヨガ（動画）30分。
前屈みや四つ這いも尾てい骨が痛みました😭
（右膝上辺りがとても負担がかかっている感じがありました）
体重は、MAXだったところから1.2kg減っていました⤵️✨
ここにきて驚きました✨もうずっとKeep Keepと言われ続けてきたのに、まさかの減らす
ことができるなんて😭✨！！
カウント10day
体重は、Keep中👏。
夜中3回くらい尿意を感じるように・・・
けれどトイレに行くまでが大変💦💦
全然早く起き上がれない＆立ち上がれない&歩くこともままならない・・・（泣）
家の中なのに、いつかたどりつく前に漏らしてしまうんじゃなかろうか・・・
と思っていました😓。
Walkingには行かずに、足湯30分とマタニティヨガ（動画）30分を行いました。
PCR検査の検体提出の日
病院へ自宅で検査した検体を提出。
結果が陽性なら、大きな病院へ転院することになり、帝王切開術にて出産する
ことになる。
病院に行ったので、看護師さんに尾てい骨の痛みと浮腫みについて相談しました。
この痛みについては、出産まで付き合わないといけないみたいだった・・・（泣）
アドバイスをいただいたものは、すでに実行済みだった・・・
（トコちゃんベルトをする・足湯・マタニティヨガ・メディキュット・・・）
無理せずに、できるだけ続けられると良いですね、とのことでした。
この時、下記の順番で悩まされていました。
1番目は尾てい骨の痛み（😭😭😭😭）
2番目は足のむくみ（😭😭😭）
3番目は恥骨あたりの痛み（😭😭）
4番目はお腹のはり（😭）
足の浮腫みも本当に深刻で、歩いている時も足をあげずらいし、起き上がる時も
片方の足ずつ、両手のサポート付きで動かしながらでないと立ち上がることも
難しかったです💦
※PCR検査結果は、陰性でこのままこちらの産婦人科でお世話になることができました。
カウント9day
体重は、keep中👏。
昨日に続き、夜中3回くらいトイレに起きて歩いたので、手すりの掃除をしてガンガン
使っていこうと思いました。
実家では、祖母と同居していたので、祖母が生前に使っていた手すりが廊下やトイレ、
お風呂にありました。
これが、今の妊婦の私にはとってもとってもありがたかった！！
足湯30分、マタニティヨガ（動画）30分。
天気が良かったので、赤ちゃんのベッドまわりの寝具類のお洗濯をすることにしました。
カウント8day
夜中にトイレで2回起きる。
けれど、起き上がること&立ち上がること&歩くこと・・・
どれも本当に大変な動作になっていました。
手すりがないと前に進めませんでした・・・
トイレを済ませた後は、足の甲をマッサージなどして再び眠りについたりしました。
マタニティヨガ30分とマッサージを行いました。
明日は妊婦健診の日。39W！！
と思っていたところ・・・
23:00頃、尾てい骨の激痛でまったく眠ることができず・・・。
寝返りや起き上がることもできなくなっていました。
カウント7day
4:00頃。
無意識に右脚側のメディキュットを脱いでいることに気がつき、
いつの間にが眠っていたんだ・・・と気がついて目が覚めました。
（これまで寝ぼけてメディキュットを脱いだことは1度もなく・・・）
そして、ついにお漏らし！？ え！？
破水！？
・・・・！！！！？？？？
予定日までは、あと1週間あるはずが、予想外の展開になりました！！
そして、初産はだいたい遅れるものだと言われたり、思い込んでいたところもあり・・・
体は日に日に動きづらくなっていたので、あと1週間も耐えられるかな・・・
と思っていたところもあったので・・・
1週間の前倒しは、びっくりしました。いつ産まれてもおかしくない状況に
あったとはいえ・・・💦
（いや、きっと予定日当日でもびっくりしていたんだろうな・・・）
次回は、いよいよ出産！！
日記をつける時間は全くなくなり、携帯のメモ帳へ記録として残していたものを
まとめて綴っていきたいと思います。
（日記に書き写すこともせず、残っています・・・w）
